« Pensez-y, si un jour vous avez besoin d’une secourable, vous en trouverez une au bout de chacun de vos bras. »
Audrey Hepburn
Comment aller débusquer nos blocages, les dynamiter et changer ce qui doit changer dans nos vies ? 
Un beau programme de fin d’année ! Bien sûr, je vous en parle souvent la PRATIQUE régulière, sincère, consciente est le PREMIER INGREDIENT.
Pourtant…Pourtant, ça ne suffit pas toujours :
Parfois je mets toute mon énergie à frotter ma marmite (=ma pratique) au lieu de m’intéresser à ce que je peux cuire dedans (=mon centrage !!!) ! Voyez-vous l’idée ?
La bonne volonté, aussi forte soit-elle, ne suffira pas car frotter la marmite (même si c’est utile) n’est pas essentiel. Ce qui est essentiel, c’est d’aller à la rencontre de soi, par des technique de CENTRAGE (qui je suis vraiment, qu’est-ce que je veux vraiment) 
Aller à la rencontre de soi, c’est reconnaître que je peux me secourir moi-même (Bien sûr, il ne s’agit pas de dire qu’on peut faire tout toute seule, l’aide d’autrui est précieuse !)
Combien sommes-nous véritablement à savoir, avec confiance et sérénité, que « je peux me secourir moi-même » ?