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Martin accompagne sa fille Zoé au parc. Zoé a 3 ans, elle est rigolote, bavarde comme une pie et assez turbulente. Elle en fait voir de toutes les couleurs à son papa qui aimerait, plus ou moins secrètement, qu’elle soit plus facile et plus sage. Au parc, il y a cette grosse sauterelle sur laquelle […]

Vous est-il jamais arrivé de douter de vous ? de vos capacités ? de vos compétences à relever haut la main un défi ? Un jour de gros trac face à un défi personnel ou professionnel (prise de parole en public, entretien, rdv pour régler un malentendu, ou n’importe quel événement joyeux ou moins joyeux), […]

Ma première expérience d’enseignement remonte à mes 21 ans, période à laquelle j’ai pris en charge ma première classe au lycée. Et cette première expérience représente sans doute la clé de voûte de ma démarche de formatrice aujourd’hui, quelques 22 ans plus tard. Cette année-là, j’ai accompagné les élèves dans leur découverte de Madame Bovary de Flaubert. […]

Plusieurs fois, dans plusieurs formations que j’ai pu suivre en tant que stagiaire, j’ai pu constater que les Yoga Sutra, texte pourtant de référence pour notre discipline, est un texte mal connu. J’ai, à plusieurs reprises, entendu des formateurs (compétents par ailleurs dans leur branche de la discipline) s’exprimer ainsi : « Pour les Yamas […]

Savasana est sans doute la posture la plus exigeante du yoga. Vous savez, cette posture allongée, immobile, avec une simple couverture en support sous la tête. Savasana n’a l’air de rien, tout le monde peut s’allonger, n’est-ce pas ? Pourtant, j’ai souvent observé dans mes formations de nombreux professeurs de yoga qui ne pratiquaient pas […]

Méditer, ce n’est pas rester assis. Il nous faut être debout et en chemin A quel point le yoga vous permet-il d’être en quête (de sens, de vie, d’intégrité, etc…) ? Le yoga vous aide-t-il à vous laisser éclairer par le monde ? Voilà à mon sens, une définition de la méditation qui tient la […]

On entend parfois dire que « la souffrance est inévitable » : « on n’a rien sans rien », « il faut souffrir pour être… », « la vie n’est pas simple », etc… Cette conception de la vie a beau être partagée par un grand nombre de personne, il n’en reste pas moins que c’est peut-être une croyance à interroger. Interrogez-vous : Est-ce que […]

Tourbillons tourbillonnants Comme un café trop serré Le corps s’agite et trépigne Discrètement je m’éparpille On pourrait ne pas l’entendre On pourrait ne rien sentir Tourbillons tourbillonnants Le tapis m’installe Corps étendu Transfert d’énergie Grain de poussière sur l’écorce terrestre Corps étendu Transfert de poids Je suis lourde comme la Terre. Je suis la terre. […]

Notre époque est d’une richesse incroyable pour tenter de définir le Yoga. Que cherche-t-on lorsqu’on passe la porte d’une salle de yoga ?Le BIEN-ÊTRE en première place, est souvent associé au mot YOGA et pour ma part, je trouve cette notion importante à interroger.Le BIEN-ÊTRE est recherché et le Yoga est souvent présenté comme une […]

Dans les textes de sagesse d’où sont tirés les principes du Yoga Non Postural que je pratique, on peut lire qu’il existe 5 souffrances fondamentales.Je vous en dresse la liste ici, résumée à l’essentiel. THEORIE : Voici les 5 souffrances : – l’Ignorance (l’absence de connaissance expérientielle des événements) – qui engendre une mauvaise connaissance […]